|
я же говорила, что пожирание сладкого ни к чему хорошему не приведет. и повышение калоража тоже. теперь все сызнова. а тяжело теперь будет без конфеток и шоколадок..
|
46 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,9 kg.
Reste à parcourir: 1,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1298 kcal
|
Gras: 45,63g | Prot: 131,22g | Glu: 97,07g.
Petit Déjeuner: Замороженная Вишня, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Déjeuner: Авокадо Авокадо, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная. Dîner: Перекресток Чебурек с Мясом, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры. Snacks/Autre: 0 Калорий Птичье Молоко, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. plus...
|
|
1588 kcal
|
Exercice:
Travail de Bureau - 9 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 2 heures et 10 minutes, Repos - 6 heures et 50 minutes, Dormir - 6 heures. plus...
|
Prenant 2,8 kg par Semaine
|