Journal de Draglist, 03 juil. 13

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Surprising 3 lb. loss on day two of my weekly fast and a 350 calorie workout. 225.1 is only .1 away from my initial goal (but 190 is the new target). Time for celebrating on the 4th of July tomorrow!

102,1 kg Perdu jusqu'à présent: 45,3 kg. Reste à parcourir: 9,1 kg. Régime suivi: 100%.

Voir Calendrier de Régime, 03 juillet 2013:

433 kcal

Gras: 12,77g | Prot: 43,00g | Glu: 39,97g. Petit Déjeuner: Bananas. Dîner: Green String Beans, Baked or Broiled Salmon. plus...

2771 kcal

Exercice: Marche (Rapide) - 6,5/kph - 39 minutes, Dormir - 7 heures et 30 minutes, Repos - 15 heures et 51 minutes. plus...

Perdant 9,8 kg par Semaine

Encourager

Commentaires

Happy 4th of July and wow on the weight loss. I love IF. My own weight is finally moving in the right direction. Hope you don't get an up spike after the Holiday eating but if you do, you know how to fix it :)

03 juil. 13 par le membre: sarahsmum


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