Journal de NonoBdnt, 21 juil. 20

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 21 juillet 2020
97,8 kg Perdu jusqu'à présent: 16,2 kg.    Reste à parcourir: 19,3 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

1760 kcal Gras: 46,46g | Prot: 108,64g | Glu: 148,10g.   Déjeuner: Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade ,  Banane,  Noix de Cajou Grillées Salées, Herta Tendre Noix Fumé. Apéritif: Heineken Bière . Dîner: Intermarché Pain Céréales et Fruits, Casa Azzurra Mozzarella, Danone Skyr Myrtille & Cranberry, Casa Azzurra Parmigiano Reggiano (Parmesan),  Salade Tomate/maïs/thon. Snacks/Autre: Lagavulin Lagavulin, Lactel Lait Bio Demi Écrémé . plus...
2382 kcal Exercice: Repos - 16 heures, Dormir - 8 heures. plus...
Perdant 4,2 kg par Semaine



     
 

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