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Eita parece que deu uma subida 😔, infelizmente mas não vou desistir.
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78,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 39,5 kg.
Reste à parcourir: 13,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1191 kcal
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Gras: 47,12g | Prot: 64,92g | Glu: 125,74g.
Petit Déjeuner: Carne, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês sem Miolo. Déjeuner: Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Feijão Preto Cozido, Arroz de Leite, Pé de Galinha, Ovo Cozido, La Violetera Azeitonas Verdes Fatiadas em Conserva, Tomates, Cenouras, Beterrabas, Alface, Banana. Dîner: Vita Pães Pão de Forma Integral, Pão Francês sem Miolo. Snacks/Autre: Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Mussarela, Vita Pães Pão de Forma Integral, Trio Barra de Cereal Banana, Aveia e Mel. plus...
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3102 kcal
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Exercice:
Caminhada - 1 heure et 25 minutes, Musculation - 1 heure et 10 minutes, Esteira/corrida - 1 heure et 3 minutes, Repos - 13 heures et 22 minutes, Dormir - 7 heures. plus...
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Prenant 3,6 kg par Semaine
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