24 juil. 20 par le membre: alinedez
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24 juil. 20 par le membre: pepslavie
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24 juil. 20 par le membre: nadege34300
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Félicitations ! 🎊👏🍾 Quelle belle réussite ! 👍 Bravo !👏👏👏
24 juil. 20 par le membre: Marianne987
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24 juil. 20 par le membre: charlotte.pal
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Bravo ! Comment as tu fait ?
24 juil. 20 par le membre: Pitive63
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24 juil. 20 par le membre: Ironpiou
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bravo!
mais comment tu as fais stp
24 juil. 20 par le membre: Nourlaqueen
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24 juil. 20 par le membre: karine-4520
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Merci pour vos gentils mots 😊
Pour ceux qui demandent comment j’ai fais, déjà je bois beaucoup d’eau environ 2L par jour c’est hyper important d’éliminer ensuite je suis suivi par une diététicienne. Pour faire simple je prend un petit déjeuner salé ce qui me permet d’éviter de prendre trop de glucides le matin. Je mange des légumes à chaque repas avec souvent de la viande blanche le midi et du poisson le soir, j’ai le droit à 100gr de féculent par jour donc j’alterne avec le midi et le soir et à 16h j’ai droit à 2 carrés de chocolat noir.
Voilà j’ai bien respecté tout cela et ça a super bien marché pour moi. Au début je faisait du sport ce qui m’a aidé à perdre aussi je pense mais là ça fais 1 mois que j’ai dû arrêter suite à une opération mais avec une alimentation super saine je continue à perdre donc voila 😊😊
Un conseil, soyez patients et persévérez vous y arriverez !
Mon chemin est loin d’être fini à moi aussi donc je persévère je sais que si j’y crois ça marchera.
Bon courage à tous 😁
24 juil. 20 par le membre: mlr4a
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24 juil. 20 par le membre: Elodie.95
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24 juil. 20 par le membre: félinallia
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bravo! je suis admirative
24 juil. 20 par le membre: valye740
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j espère que en remangeant normalement ça ne reprendra pas car on ne peu pas manger ainsi tout le temps
24 juil. 20 par le membre: valye740
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24 juil. 20 par le membre: audreydu26
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Valye, c’est ma nouvelle façon de m’alimenter elle me correspond parfaitement donc je compte continuer à manger ainsi. Je m’octroie souvent des restaurants, je ne suis jamais frustré donc je ne compte pas remanger « normalement » puisque pour moi je mange normalement de cette façon là🤔
24 juil. 20 par le membre: mlr4a
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24 juil. 20 par le membre: mlr4a
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Bravo et félicitations, une grande étape de franchi.
24 juil. 20 par le membre: youlki
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Toutes mes félicitations ! 😃
un petit exemple des petits-déjeuners salés ? merciii
24 juil. 20 par le membre: Lys Laurène
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24 juil. 20 par le membre: sarah binlo
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