Journal de Jale64, 26 juil. 20

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 26 juillet 2020

66,9 kg Perdu jusqu'à présent: 18,1 kg. Reste à parcourir: 2,9 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 26 juillet 2020:

1222 kcal

Gras: 52,07g | Prot: 57,77g | Glu: 131,42g. Petit Déjeuner: Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Déjeuner: Haşlanmış Buğday, Haşlanmış Nohut, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Dîner: Karışık Yeşil Salata, Yoğurt Çorbası. Snacks/Autre: Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. plus...

Prenant 0,7 kg par Semaine

6 supporteurs Encourager

Commentaires

Üç gün sonra tatile gidiyorum acaba kaç kilo alırım????? Tatile gideceğim için sevinmem lazım ama kilo alacağım için tatile bile sevinemiyorum 🙁

26 juil. 20 par le membre: Jale64

bir iki kilo alırsınız ama çoğu ödem ve su olarak endişe etmenize gerek yok aşırıya kaçmadan her şeyden yeseniz bile 100 200 gram falan alırsınız yağdan bunu da döndüğünüzde 5 6 günde yakarsınız fazlasıyla 👍🏻

26 juil. 20 par le membre: yrnds

👍

26 juil. 20 par le membre: Jale64

günde 400 kalori sence nasıl

27 juil. 20 par le membre: sibyıld.


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