Journal de Galчonok, 30 juil. 20

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 30 juillet 2020
59,2 kg Perdu jusqu'à présent: 8,8 kg.    Reste à parcourir: 4,2 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

1045 kcal Gras: 56,39g | Prot: 56,93g | Glu: 79,27g.   Petit Déjeuner:  Капучино,  Икра, Сливочное Масло, Белый Хлеб. Déjeuner: Nestle Кит Кат Мини,  Чай,  Куриный Суп Лапша. Dîner: Салат Обжорка, Куриная Отбивная. Snacks/Autre: Яшкино Печенье Овсяное,  Чай, Сыр Российский, Мясной Ряд Колбаса для Окрошки, Хлеб Черный,  Чай с Лимоном и Сахаром. plus...
1455 kcal Exercice: Repos - 18 heures, Dormir - 6 heures. plus...
Perdant 0,7 kg par Semaine





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