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Aujourd'hui je commence un défi training de 3 semaines. je ne me fixe pas d objectif je vais faire au mieux pour relancer la machine et je reprends la piscine dans la foulée...A suivre donc ...
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80 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,5 kg.
Reste à parcourir: 10 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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629 kcal
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Gras: 12,56g | Prot: 48,58g | Glu: 53,37g.
Déjeuner: Saladinettes Concombres Sauce au Yaourt, Oeuf (Entier), Haricots Verts. Dîner: Vin Rosé, Noix de Saint Jacques, Bonduelle Wok à l'asiatique. plus...
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2780 kcal
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Exercice:
High-Intensity Interval Training (HIIT) - 45 minutes, Travail de Bureau - 10 heures, Repos - 3 heures et 45 minutes, Dormir - 9 heures, Cuisiner - 30 minutes. plus...
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poids stable
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Historique de poids de melisor
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