Journal de MarionMnsnt, 07 août 20

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Première semaine donc première pesée demain matin. Aie aie aie. J'espère 500g en moins.
Certains arrivent à perdre du poids sans en reprendre en surveillant juste le nombre de calories par jour sans "s'embêter" avec la qualité des aliments ? Je pense manger un minimum équilibré mais je ne vérifie pas.
Je fais 30 min de vélo d'apparat en plus.

62 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg. Reste à parcourir: 7 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 07 août 2020:

1062 kcal

Gras: 23,40g | Prot: 25,52g | Glu: 166,45g. Petit Déjeuner: Café. Déjeuner: Tortilla. Dîner: Maille Vinaigrette Vinaigre de Vin Rouge Échalotes et Pointe d'oignon Rouge, Notre Jardin Mélange de Crudités. Snacks/Autre: Hoegaarden Hoegaarden Rosé, Café. plus...

1966 kcal

Exercice: Vélo d'appartement - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...

poids stable

7 supporteurs Encourager

Commentaires

La perte de poids n’est pas instantané. Il n’y a pas que la balance qui compte le visuel compte encore plus ! Calcule sur quelques jours pour te donner une idée de vraiment ce que tu manges.

07 août 20 par le membre: julia.dom

Non en une semaine ! J'ai commencé samedi dernier. Oui en une journée difficile 😅 et surtout inutile.

07 août 20 par le membre: MarionMnsnt

coucou 😊😊😊 commence déjà par atteindre ton total calorique c est le plus important. ensuite viennent les macros puis les micros nutriments puis le moment où tu manges.

08 août 20 par le membre: nessfiitx


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