Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 11 août 2020
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65,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,3 kg.
Reste à parcourir: 5,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1688 kcal
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Gras: 50,39g | Prot: 81,86g | Glu: 226,46g.
Petit Déjeuner: Philadelphia Nature, Pain Complet, Skyr Nature, Flocons d'avoine (40g), Noisette, Amandes, Raisins Secs. Déjeuner: Banane, Istara Ossau-Iraty, Tapenade, Pain Complet, Lentilles corail à la tomate, Carrefour Discount Jambon de Bayonne, Grand Frais Melon. Dîner: Sacla' Sauce Arrabbiata, Pomme, Sardines à l'Huile (en Conserve), Parmesan (Râpé), Barilla Fusilli . plus...
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2016 kcal
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Exercice:
Yoga Vinyasa - 1 heure et 30 minutes, Repos - 14 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 2,8 kg par Semaine
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 Commentaires
Tu y arrives plutôt vite à ton objectif continues bonne journée à toi aussi 😉
11 août 20 par le membre: pepslavie
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@pepslavie Pour le moment pas vraiment cela fait un mois que je stagne à 65kg avec des petites variations de 0.5kg !! Mais bon je fais du sport tous les jours, je pense que je prends du muscle. J'ai commencé à augmenter mon apport en protéines depuis quelques jours pour reequilibrer mes macros + j'ai augmenté un peu ma VQR car j'avais un apport calorique bas (env 1400kcal). On va voir si ça fait effet sur le poids à force 😉 Merci pour tes encouragements 😊
11 août 20 par le membre: Pamplerose
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Oui ça arrive de stagner mais t'inquiète pas ça va bien redescendre lâche rien et en plus tu fais du sport y a pas de raison moi je fais pas de sport à part m'occuper des mes cinq enfants les taches ménagères ect... J'ai pas le temps de m'ennuyer c'est certain courage de rien c'est normal d'encourager ça fait du bien de se sentir soutenu 😊😉😉
11 août 20 par le membre: pepslavie
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Historique de poids de Pamplerose
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