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Course à pied 25 mn plat + montée
P'tit dej : 1 jus de citron, 1 kiwi, 2 oeufs brouillés, 1 thé darjeeling + lait écrémé
1 bonne journée qui démarre 😊😊😊
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51 kg
Perdu jusqu'à présent: 2 kg.
Reste à parcourir: 0,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1021 kcal
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Gras: 41,07g | Prot: 54,28g | Glu: 104,59g.
Petit Déjeuner: Kiwi, Oeuf, Huile d'Olive Extra Vierge, Carrefour Lait Écrémé, Thé sans Sucre, Cannelle, Jus de Citron. Déjeuner: Danival Compote Pomme Abricot, Abricots, Lidl Moutarde, Aldi Vinaigre Balsamique , Envia Petit Suisse, Carrefour Pois Chiches, Champignons, Salade Verte, Freshona Haricots Verts Extra Fins. Dîner: Melon, Envia Fromage Blanc 3,1%, Soignon Fromage de Chèvre , Lidl Pain de Mie, Carrefour Ratatouille . Snacks/Autre: Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette), Lipton Thé Vert Menthe Intense. plus...
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1397 kcal
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Exercice:
Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 22 minutes, Repos - 18 heures et 50 minutes, Dormir - 4 heures et 48 minutes. plus...
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Perdant 3,5 kg par Semaine
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