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sk.17
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14 août 20
Journal de sk.17, 14 août 20
Profil de sk.17
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WEEKLY Averages (target)
WT: 153.99 (154-150)
BMI: 21.55 (21-22)
BF%: 11.72 (11.0-10.5)
CAL: 2055 (2100)
CFP: 39/42/19 (48/29/23)
NOTE: Change to uptrend confirmed by new higher high of 155 lb. Current 153.88 lb
69,9 kg
Perdu jusqu'à présent:
16,3 kg
.
Reste à parcourir:
0 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 14 août 2020:
2245 kcal
Gras: 72,16g | Prot: 103,70g | Glu: 174,52g.
Petit Déjeuner:
Carnation Evaporated Milk, Coffee, Carrot Muffin.
Déjeuner:
Cauliflower Rice, Chicken Marsala.
Dîner:
Riesling Wine , Quinoa (Cooked), Winn-Dixie Zucchini, Nectarines , Hummus , Whole Foods Market Wild Alaskan Sockeye Salmon Fillets.
Snacks/Autre:
Red Table Wine , Beer.
plus...
1699 kcal
Exercice:
Apple Health - 24 heures.
plus...
Prenant 0,2 kg par Semaine
4 supporteurs
Encourager
Commentaires
#maintenancecrew #creativecrew 💪🏻💪🏻💪🏻
14 août 20 par le membre:
moopie321
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Historique de poids de sk.17
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