Journal de AEArr, 14 août 20

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 14 août 2020

71,1 kg Perdu jusqu'à présent: 2,4 kg. Reste à parcourir: 6,3 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 14 août 2020:

1557 kcal

Gras: 80,95g | Prot: 76,27g | Glu: 124,13g. Petit Déjeuner: Dairy Queen Dipped Cherry Cone (Small). Déjeuner: Marketside Kale Pecan Cranberry Chopped Salad Kit, Beef Stroganoff. Dîner: Atkins French Vanilla Shake, Zoodles, American Value Green Beans (Canned), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Carrots, Butter (Salted), Turkey Breast Meat, Cava Grill Spicy Lamb Meatballs. Snacks/Autre: Popsicle Sugar Free Popsicles. plus...

2113 kcal

Exercice: Marche (Lent) - 3/kph - 30 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 2 heures, Repos - 13 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 0,4 kg par Semaine

3 supporteurs Encourager

Commentaires

Actually started the diet in July 2020 at 162 lbs.

14 août 20 par le membre: AEArr


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