|
могу, умею, практикую. неделя мне на сброс всего, чего возможно. и невозможно тоже. а дальше работа
|
46,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,2 kg.
Reste à parcourir: 2,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1068 kcal
|
Gras: 27,84g | Prot: 135,47g | Glu: 81,51g.
Petit Déjeuner: Ежевика, 100 Тонн Сыр Лёгкий, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Déjeuner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Leor Салака, Суп из брокколи. Dîner: Leor Салака, Leor Салака, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки. Snacks/Autre: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Приправыч Желатин Пищевой, Parmalat Молоко 1,8%, 100 Тонн Сыр Лёгкий, Вологодская Ягода Земляника Быстрозамороженная, Красная Смородина. plus...
|
|
1478 kcal
|
Exercice:
Cuisiner - 1 heure, Assis - 5 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 40 minutes, Repos - 9 heures et 20 minutes, Dormir - 7 heures. plus...
|
Prenant 4,7 kg par Semaine
|