Journal de vladpost, 18 août 20

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 18 août 2020
111 kg Perdu jusqu'à présent: 30 kg.    Reste à parcourir: 21 kg.    Régime suivi: Mal.

126 kcal Gras: 13,50g | Prot: 0,00g | Glu: 2,13g.   Petit Déjeuner: Кунжутное Масло, Чай. plus...
7933 kcal Exercice: пресс подъем копуса 2*25 раз - 12 minutes, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 4 minutes, Bain - 20 minutes, Vélo d'appartement - 4 heures, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 2 heures, Dormir - 8 heures, Repos - 8 heures et 36 minutes, жим гантелей сидя - 20 minutes, наклоны влево вправо с гант - 4 minutes, жим гантелей вверх - 20 minutes, наклоны вниз с гантелями - 4 minutes. plus...
Prenant 5,6 kg par Semaine



     
 

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