|
отек после трени сошел. но пока все еще многовато для меня
|
45,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,2 kg.
Reste à parcourir: 1,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1189 kcal
|
Gras: 34,62g | Prot: 113,79g | Glu: 107,96g.
Petit Déjeuner: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Европром Икра Царская Имитированная Лососевая, Олейна Подсолнечное Масло , Савушкин Продукт Творог 1%, Яйцо Куриное, Увелка Мука Цельнозерновая Хлебопекарная. Déjeuner: Киндер Киндер Joy, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Dîner: Leor Салака, Победа Горький Шоколад 72% Какао, ARO Инжир Сушеный, Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Autre: Печенье с инжиром, печенье овсяное, Красная Смородина, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки. plus...
|
|
1626 kcal
|
Exercice:
Assis - 3 heures, Cuisiner - 1 heure, Repassage - 1 heure, Marche (Modérée) - 5/kph - 2 heures et 45 minutes, Repos - 9 heures et 45 minutes, Dormir - 6 heures et 30 minutes. plus...
|
Perdant 7 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de DarkMary1984
|