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% gras: 13,8
% muscle: 44,3
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64,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,6 kg.
Reste à parcourir: 0,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2519 kcal
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Gras: 94,80g | Prot: 97,29g | Glu: 311,09g.
Déjeuner: Milka Patamilka, Crêpe Ordinaire, Crème Fraîche Épaisse Légère 15%, Spaghetti, Lardons Fumés. Dîner: Grand Frais Mangue , Melon, Huile de Sésame, Le Gaulois Escalope de Poulet, Riz Blanc (à Grains Moyens, Cuit). Snacks/Autre: Red Bull Red Bull. plus...
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2229 kcal
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Exercice:
Dormir - 8 heures, Travail de Bureau - 7 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 20 minutes, Repos - 7 heures et 55 minutes, Musculation - 45 minutes. plus...
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Prenant 5,6 kg par Semaine
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