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% gras : 9,3
% muscle : 46,8
Jperds pas U_U
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65,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,7 kg.
Reste à parcourir: 1,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1552 kcal
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Gras: 55,77g | Prot: 136,92g | Glu: 122,93g.
Déjeuner: Myprotein Impact Whey Protein Vanille, Myprotein BCAA, American Sandwich Complet, Jambon Supérieur Découenné Dégraissé. Dîner: Pêches, Marque Repère Salade de Concombre au Fromage Blanc, Tomates, Auchan Mozzarella, Banane, Petit Navire Thon Entier au Naturel Albacore. Snacks/Autre: American Sandwich Complet, Jambon Supérieur Découenné Dégraissé. plus...
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2571 kcal
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Exercice:
Course à Pied - 10/kph - 30 minutes, Dormir - 8 heures, Travail de Bureau - 7 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 20 minutes, Repos - 7 heures et 25 minutes, Musculation - 45 minutes. plus...
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Prenant 3,2 kg par Semaine
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