Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 22 août 2020
|
108,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 32,2 kg.
Reste à parcourir: 18,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2182 kcal
|
Gras: 73,10g | Prot: 87,96g | Glu: 261,49g.
Petit Déjeuner: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Хлеб Черный, Водка, Веселый Молочник Сметана 15%, Вареники с Картошкой, Nutiva Семена Чиа. Déjeuner: Санта Бремор Морская Капуста , Сливочное Масло, Хлеб, Куриный Бульон. Dîner: Санта Бремор Морская Капуста , Kotanyi Масло Тыквенное, Кунжутное Масло, Иней Шинка Пикантная, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Snacks/Autre: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Вареное Яйцо, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная. plus...
|
|
5385 kcal
|
Exercice:
пресс подъем копуса 2*25 раз - 12 minutes, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 4 minutes, Bain - 20 minutes, Vélo d'appartement - 2 heures, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 1 heure, Dormir - 8 heures, Repos - 11 heures et 36 minutes, жим гантелей сидя - 20 minutes, наклоны влево вправо с гант - 4 minutes, жим гантелей вверх - 20 minutes, наклоны вниз с гантелями - 4 minutes. plus...
|
Perdant 0,7 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de vladpost
|