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% gras : 13,1
% muscle : 44,3
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64 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,5 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2607 kcal
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Gras: 84,75g | Prot: 179,00g | Glu: 272,10g.
Petit Déjeuner: american sandwich complet, Jambon Supérieur Découenné Dégraissé, Carré Frais 0%. Déjeuner: Myprotein BCAA, Monster Energy Monster Energy, Bonduelle Concombres au Fromage Blanc, Pêche Océan Thon Entier Albacore. Dîner: Marque Repère Chiffonnade de Jambon Sec, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Lustucru Tagliatelles aux Oeufs Frais, Tradizioni d'italia Burrata. Snacks/Autre: Myprotein Impact Whey Protein Vanille. plus...
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2199 kcal
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Exercice:
Dormir - 8 heures, Travail de Bureau - 7 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 20 minutes, Repos - 7 heures et 55 minutes, Musculation - 45 minutes. plus...
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Perdant 3,5 kg par Semaine
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