Journal de Galчonok, 28 août 20

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 28 août 2020
58,6 kg Perdu jusqu'à présent: 9,4 kg.    Reste à parcourir: 3,6 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

1378 kcal Gras: 75,80g | Prot: 59,40g | Glu: 113,34g.   Petit Déjeuner: Колбаса Домашняя, Сыр Российский,  Капучино, Батон. Déjeuner:  Сгущенка, Обычные Блины, Хлеб Черный, Суп с Фрикадельками. Dîner: Сыр Российский, Лэнд Кабачки в Сметане, Скатерть-самобранка Маринованные Грибы,  Картофельная Запеканка с Фаршем, Зеленый Лук, Гармония Сметана 20%. Snacks/Autre: Обычные Блины,  Сгущенка,  Чай, Тимоша Козинак Подсолнечный. plus...
1427 kcal Exercice: Repos - 16 heures, Dormir - 8 heures. plus...
Perdant 2,8 kg par Semaine





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