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% gras: 12,2
% muscle: 44,9
Ça se voit pas sur les chiffres mais j'ai bien perdu du gras. Signe qui ne trompe pas, le 7e est réapparu ! Je le croyais mort mais il est bel est bien la ! Welcome back 7e abdo! Allez encore un dernier jour d'effort pour finir le mois à 1800 kcal de moyenne, je pensais pas devoir descendre si bas pour perdre du poids =/
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64,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,3 kg.
Reste à parcourir: 0,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1203 kcal
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Gras: 35,78g | Prot: 109,13g | Glu: 116,49g.
Petit Déjeuner: Banane, Wasa Fibres, Elle & Vire Carré Frais 0%, Tradilège Jambon Supérieur Découenné Dégraissé. Déjeuner: Monster Energy Monster Energy, Bonduelle Concombres au Fromage Blanc, Pêche Océan Thon Entier Albacore. Dîner: Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Bom Petisco Atum Posta Em Óleo Vegetal, Tomates. Snacks/Autre: Myprotein Impact Whey Protein Vanille. plus...
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2525 kcal
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Exercice:
Course à Pied - 11/kph - 27 minutes, Dormir - 8 heures, Travail de Bureau - 7 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 20 minutes, Repos - 7 heures et 28 minutes, Musculation - 45 minutes. plus...
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Perdant 0,4 kg par Semaine
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