|
Да уж, чтобы плюсануть больше 1го кг, достаточно 1-2 дня плотно пожрать с нарушениями всех своих принципов ПП (соблюдая только различные интервалы ИГ)))..., а чтобы вернуть красивые цифры на весах и убрать этот кг с копейками, придётся потрудиться не меньше 2-3 недель)))... Хотя и фиг с ними, цифрами на весах, объёмы в норме, в контрольные джинсы влезла, под слоем ЖЫРА чувствуется наличие мышц, так что можно надеяться - что я всё-таки двигаюсь в правильном направлении 🙏🙏🙏
|
58 kg
Perdu jusqu'à présent: 11 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2076 kcal
|
Gras: 85,05g | Prot: 62,91g | Glu: 297,75g.
Petit Déjeuner: Уксус (Яблочный). Déjeuner: Красные Вишни, Пятерочка Груша Сезонная, Пятерочка Груша Сезонная. Dîner: Выгода Всегда Кефир 1%, УФИМОЧКА Фарш Куриный в Тубе, Лук, Помидоры, УФИМОЧКА Фарш Куриный в Тубе. Snacks/Autre: ББ САБАНТУЙ Ядра Семян Подсолнечника, ББ САБАНТУЙ Ядра Семян Подсолнечника, КМП Творог 9%. plus...
|
|
1788 kcal
|
Exercice:
Travaux de Jardinage (Jardinage) - 2 heures, Douche - 9 minutes, Vaisselle - 3 minutes, Monter les Escaliers - 18 minutes, Cuisiner - 36 minutes, Google Fit - 20 heures et 54 minutes. plus...
|
Perdant 0,5 kg par Semaine
|