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% gras: 13,2
% muscle: 44,2
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63,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,2 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1633 kcal
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Gras: 67,28g | Prot: 155,55g | Glu: 96,08g.
Petit Déjeuner: Banane, Fromage Croque Monsieur, American Sandwich Complet, Jambon Supérieur Découenné Dégraissé. Déjeuner: Myprotein BCAA, Pêche Océan Thon Entier Albacore, Bonduelle Concombres au Fromage Blanc. Dîner: Melon, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Marque Repère Chiffonnade de Jambon Sec, Maizena Maizena, Les Croisés Emmental Râpé, Champignons, Carrefour Choux Fleurs, Le Gaulois Escalope de Poulet. plus...
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2175 kcal
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Exercice:
Dormir - 8 heures, Travail de Bureau - 7 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 20 minutes, Repos - 7 heures et 55 minutes, Musculation - 45 minutes. plus...
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Perdant 1,4 kg par Semaine
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