Стройняшка с подросшими широчайшими😉
05 sept. 20 par le membre: storyowner
|
storyowner было 78)))не Саш..спина это провал...там нихрена не растет...вот вообще
05 sept. 20 par le membre: Анчоус12
|
Ksusha Manzhikova я уже 2 раза проциклировалась)))до 53 похудела, набрала,снова похудела))))
05 sept. 20 par le membre: Анчоус12
|
Ksusha Manzhikova а вы на килограммы ориентируетесь?)
05 sept. 20 par le membre: Анчоус12
|
Ksusha Manzhikova ууу)))) вы еще пройдете все пути ))вопрос что вы хоотите увидеть в конце похудения)))доййт до 56 и увидеть рельеф ,имея жировую ткань нереально,я так сбрасывала жо 53- остался жир и кожа))))все рыхлое ,тело не упругое)))) все оставльное -кбжу и цикирование + спорт
05 sept. 20 par le membre: Анчоус12
|
Ksusha Manzhikova вы выбирайте свою калорийность и соблюдайте бжу,и постепенно все пойдёт))):неделя очень мало,и потеря больше 3 кг в месяц чреватв откатов назад:,вам этотне нужно. Ваша цель-похудеть и удержать)))
05 sept. 20 par le membre: Анчоус12
|
Ты, Аня, перегнала меня по попе😁
05 sept. 20 par le membre: Zvel
|
Аня, спина - это очень долго. Ноги-то долго, а спина - вообще целая история... все норм🤗
05 sept. 20 par le membre: Zvel
|
Zvel нечего к моему жиру тут примазываться😁😁😁😁😁это не мышечный результат, ты сравнила тоже😁😁😁😁свою и мою-моя там и в кустах рядом не лежала 😁😁😁😁
05 sept. 20 par le membre: Анчоус12
|
Zvel хз Наташ,я уже начинаю со спиной сдаваться(
05 sept. 20 par le membre: Анчоус12
|
Результат - очень хороший, хватит прибедняться, Анют😁 я не всем такое сказать могу. Из дрища ➡️ в женственные нездоровые жиры ➡️ и сейчас в активное прекрасное тело. Конечно, долго. Конечно, тяжело. Но здоровье (Качественные показатели) и самочувствие с самооценкой, думаю, изменились. Intelligence + stay consistant, NO excuses for self-complacency сегодня только с друзьями обсуждали (с теми, кто удивляется собственным изменениям во всем - и в теле тоже).
05 sept. 20 par le membre: Zvel
|
Турник ты правильно приспособила, это точно. Он - отличный помощник твоей спине.
05 sept. 20 par le membre: Zvel
|
Zvel пока нет по нему прогрессии ..на бросаю... с ним прогрессия пошла в том,что требует заведения рук назад-пуловеры,махи с гантелями лежа...раньше плечо вообще не давало никакого движения..и это пока единственный результат 😁😁😁😁😁
05 sept. 20 par le membre: Анчоус12
|
Zvel но спасибо Наташа,заставила меня задуматься...пойду коллажи пересмотрю))))
05 sept. 20 par le membre: Анчоус12
|
Аня, что такое " под бедрами"? Где мерить??
05 sept. 20 par le membre: lubel72
|
а как свой процент жира узнать?
05 sept. 20 par le membre: Yokai♡
|
lubel72 я для себя отмечаю😁прям под попой)))))у меня в начале это было 102))))поэтому для меня важно
05 sept. 20 par le membre: Анчоус12
|
royal3593 мне весы говорят)))
05 sept. 20 par le membre: Анчоус12
|
Аня, вот видишь, все равно движение ➡️ Ты все правильно воспринимаешь (с моей колокольни, конечно😁), только не преуменьшай своих усилий и результатов. То, что сделала ты - это единичные, крайне редко встречающиеся индивиды🤗
05 sept. 20 par le membre: Zvel
|
Аня, 78 было с жиром, а сейчас 77 с мышцами. Это отлично, не придумывай🤗.
05 sept. 20 par le membre: storyowner
|