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Aí Deahfitness ⬇️⬇️⬇️ #desceordinário e comendo pra caramba 💪🏻🔥🔥o conhecimento é tudo e viva o @tednaiman!
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82 kg
Perdu jusqu'à présent: 10 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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3149 kcal
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Gras: 177,39g | Prot: 136,65g | Glu: 237,97g.
Petit Déjeuner: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Naturovos Ovo Caipira, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Café. Déjeuner: Quero Feijão Carioca , Cajamar Molho de Tomate, Friboi Carne Moída de Acém, Brócolis. Dîner: Predilecta Goiabada, Tirolez Queijo Minas Frescal, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Snacks/Autre: Hershey's Special Dark 60% Cranberry, Morangos, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado , Batata Doce. plus...
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2550 kcal
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Exercice:
Course - 55 minutes, Repos - 15 heures et 5 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 5,6 kg par Semaine
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 Commentaires
Li o conteúdo dele, muito esclarecedor. Realmente, proteína da muita energia.👏👏👏👏
07 sept. 20 par le membre: Camila low carb
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Só comendo mesmo pra o peso cair viu. Segredo de dieta que geralmente quem ta em dieta faz o contrário kkkkk
07 sept. 20 par le membre: amandamortega
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Historique de poids de FJMPontes
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