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Last weeks average daily intake was 1666 cals per day and busy at work plus riding trials bike yesterday = 3 pound loss. Back to weighing on Mondays too again.
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68,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 23,6 kg.
Reste à parcourir: 5,0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1496 kcal
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Gras: 65,42g | Prot: 89,07g | Glu: 124,76g.
Petit Déjeuner: Schar Wholesome White Loaf, Flora Flora Light, Bonne Maman Raspberry Conserve, Koko Dairy Free Unsweetened, Morrisons Sultana Bran, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Déjeuner: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Werther's Original Sugar Free, Tesco Chicken Breast Fillets, Grapes, Flora Flora Light, Tesco Wholemeal Bread, Heinz Light Salad Cream. Dîner: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Sharwood's Poppadoms, Deluxe Scotch Beef Steak Quarter Pounders. Snacks/Autre: PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Tesco Rich Tea Biscuit, Tesco Cheese Curls, Sugar, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk. plus...
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3179 kcal
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Exercice:
Repos - 2 heures, Dormir - 8 heures, Travail de Bureau - 2 heures, Marche (Lent) - 3/kph - 4 heures, Travaux de Jardinage (Jardinage) - 4 heures, Regarder TV - 4 heures. plus...
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Perdant 1,4 kg par Semaine
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 Commentaires
07 sept. 20 par le membre: redeyedstormgal
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Hitting the trail ! Never does any harm 👍🦵
07 sept. 20 par le membre: humpTdumpty
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Thanks. Yes happy with that. Love trials riding and burns up a few cals.
07 sept. 20 par le membre: Dave 10
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08 sept. 20 par le membre: elizabethknappert
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You seem to have got a good routine, well done 👍
08 sept. 20 par le membre: ruudspark
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Yes I do when I decided to do it I really get strict on myself.
08 sept. 20 par le membre: Dave 10
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Historique de poids de Dave 10
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