Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 09 septembre 2020
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59,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 13,9 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1662 kcal
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Gras: 54,51g | Prot: 60,11g | Glu: 239,54g.
Petit Déjeuner: 커피, 파프리카, 연어 사시미, 사과, 혼합 견과류, 바나나, 찐고구마. Déjeuner: 초장, 김치, 오뚜기 3분 쇠고기카레, 락교, 생강, 삶은오징어, 현미밥. Dîner: 찐고구마, 멘즈앤가서 무설탕 딸기잼, 프리코 에멘탈 슬라이스, Wasa Multi Grain Crispbread, 상하목장 유기농 저지방 우유 , 발사믹식초, 혼합 견과류, 엑스트라 버진 올리브 오일, 야채샐러드. Snacks/Autre: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 강냉이. plus...
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1939 kcal
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Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 30 minutes, Travail de Bureau - 7 heures et 30 minutes, Cuisiner - 30 minutes, Vaisselle - 30 minutes, Monter les Escaliers - 10 minutes, Dormir - 6 heures, Repos - 8 heures et 30 minutes, Douche - 20 minutes. plus...
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Prenant 2,1 kg par Semaine
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Historique de poids de hobodon (호주부)
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