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% gras : 9,9
% muscle : 46,3
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62,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,8 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1570 kcal
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Gras: 52,63g | Prot: 138,28g | Glu: 134,13g.
Petit Déjeuner: Wasa Fibres, Elle & Vire Carré Frais 0%, Tradilège Jambon Supérieur Découenné Dégraissé, Banane. Déjeuner: Myprotein BCAA, Carrefour Carottes Râpées, Pêche Océan Thon Entier Albacore. Dîner: Melon, Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses), Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Panzani Sauce Tomates Cuisinées, Notre Jardin Haricots Rouges. Snacks/Autre: Banane, Myprotein Impact Whey Protein Vanille. plus...
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2154 kcal
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Exercice:
Dormir - 8 heures, Travail de Bureau - 7 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 20 minutes, Repos - 7 heures et 55 minutes, Musculation - 45 minutes. plus...
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Perdant 1,4 kg par Semaine
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