Journal de Draglist, 06 août 13

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Fast day one for this week knocked off a few lbs. to 229.2. Lots more work to do...

104,0 kg Perdu jusqu'à présent: 43,5 kg. Reste à parcourir: 11,0 kg. Régime suivi: 100%.

Voir Calendrier de Régime, 06 août 2013:

601 kcal

Gras: 7,90g | Prot: 56,87g | Glu: 83,49g. Petit Déjeuner: dannon Light & Fit Greek Yogurt, Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Bananas. Déjeuner: Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Dîner: Steamed or Boiled Shrimp, Safeway Steams in the Bag - Broccoli, Carrots & Cauliflower. Snacks/Autre: Carrots, Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer. plus...

2809 kcal

Exercice: Marche (Rapide) - 6,5/kph - 39 minutes, Dormir - 8 heures et 40 minutes, Repos - 14 heures et 41 minutes. plus...

Prenant 0,7 kg par Semaine

Encourager

Commentaires

Yep, always work to do and you are doing it. Onwards and downwards :)

06 août 13 par le membre: sarahsmum


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