Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 14 septembre 2020
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63,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,9 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2393 kcal
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Gras: 73,34g | Prot: 168,46g | Glu: 260,48g.
Petit Déjeuner: American Sandwich Complet, Jambon Supérieur Découenné Dégraissé. Déjeuner: Myprotein BCAA, Bonduelle Concombres au Fromage Blanc, Pêche Océan Thon Entier Albacore. Dîner: Bio Village Jus de Pomme, Melon, Noix de Cajou Grillées Salées, Lay's Chips, La Brioche Dorée Tartelette aux Framboises, Manioc Cuit (Yuca Blanca, Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Carottes, Chou Vert Cuit, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée). Snacks/Autre: Hydrolysed Collagen Protein, Lait Écrémé. plus...
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2185 kcal
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Exercice:
Dormir - 8 heures, Travail de Bureau - 7 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 20 minutes, Repos - 7 heures et 55 minutes, Musculation - 45 minutes. plus...
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Prenant 3,0 kg par Semaine
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Historique de poids de Shinji723
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