Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 19 septembre 2020
|
110,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 30,2 kg.
Reste à parcourir: 20,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2201 kcal
|
Gras: 110,56g | Prot: 100,62g | Glu: 215,82g.
Petit Déjeuner: Чай с Сахаром, Льняное Масло, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная. Déjeuner: Чай с Сахаром, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Пит-Продукт Колбаса Ветчинная, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Перекресток Арбуз, Борщ. Dîner: Белый Хлеб, Помидоры, Голубцы с Рисом и Мясом. plus...
|
|
5990 kcal
|
Exercice:
пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 4 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 12 minutes, Vélo d'appartement - 2 heures, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 1 heure et 40 minutes, наклоны вниз с гантелями - 4 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 11 heures et 11 minutes, Douche - 5 minutes, жим гантелей сидя - 20 minutes, наклоны влево вправо с гант - 4 minutes, жим гантелей вверх - 20 minutes. plus...
|
Prenant 5,6 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de vladpost
|