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Je rejoins l'aventure ! En 2 ans avec les sorties et le stress des études, j'ai pris 10 kilos et aujourd'hui avec 70kg pour 1m60 à 19 ans, j'ai pas envie de voir mon poids continuer a augmenter.. Je décide alors de me remettre en forme, manger plus équilibré et faire du sport quelques fois dans la semaine
Je me peserais qu'une ou deux fois par mois. Mon premier objectif c'est de descendre a 65 et me stabiliser, puis prochain objectif ca sera 60kg si j'en sens le besoin et l'envie.
J'ai plein d'idées de recettes saines en tête, j'ai hâte de vous partager tout ca 😊
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70 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,3 kg.
Reste à parcourir: 10 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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993 kcal
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Gras: 30,57g | Prot: 49,57g | Glu: 128,15g.
Petit Déjeuner: Bananes, Elle & Vire Beurre, Pain. Déjeuner: Crème Fraîche Épaisse, Carottes, Filet de Poulet, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit). Dîner: Saint Nectaire, Pain, Carrefour Oignon, Barilla Sauce Provençale , Casino Bio Lentilles Corail. plus...
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Perdant 16,1 kg par Semaine
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