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% gras : 9,2
% muscle : 46,7
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62,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,1 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1813 kcal
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Gras: 73,02g | Prot: 128,94g | Glu: 165,33g.
Petit Déjeuner: Myprotein Oats & Whey Flapjack Chocolate Peanut. Déjeuner: Auchan Saumon Atlantique Norvège, Lustucru La Grande Box Tortellini 4 Fromages, Myprotein BCAA. Dîner: Melon, Tomates, Bom Petisco Atum Posta Em Óleo Vegetal. Snacks/Autre: Lindt Chocolat Noir 70%, Banane, Myprotein Impact Whey Protein Vanille. plus...
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2144 kcal
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Exercice:
Dormir - 8 heures, Travail de Bureau - 7 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 20 minutes, Repos - 7 heures et 55 minutes, Musculation - 45 minutes. plus...
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Perdant 2,1 kg par Semaine
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