Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 26 septembre 2020
|
111,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 29,8 kg.
Reste à parcourir: 21,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
3238 kcal
|
Gras: 98,82g | Prot: 141,28g | Glu: 449,61g.
Petit Déjeuner: ВкусВилл Сок Виноградный Прямого Отжима, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Овсяная Каша на Воде. Déjeuner: 33 Курицы Колбаса, Сливочное Масло, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Хек Запеченный, Чебурек, Борщ. Dîner: Хек Жаренный в Кляре, Окей Виноград Черный, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Autre: Сыр Сулугуни, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. plus...
|
|
5505 kcal
|
Exercice:
пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 4 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 12 minutes, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 1 heure, ходьба - 3 heures, Vélo d'appartement - 2 heures, Dormir - 8 heures, Repos - 8 heures et 56 minutes, жим гантелей сидя - 20 minutes, наклоны влево вправо с гант - 4 minutes, жим гантелей вверх - 20 minutes, наклоны вниз с гантелями - 4 minutes. plus...
|
Perdant 1,6 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de vladpost
|