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26 sept. 20
Journal de FJMPontes, 26 sept. 20
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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 26 septembre 2020
81 kg
Perdu jusqu'à présent:
11 kg
.
Reste à parcourir:
0 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 26 septembre 2020:
3209 kcal
Gras: 124,68g | Prot: 156,85g | Glu: 387,76g.
Petit Déjeuner:
Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Ovo Cozido, Mel, Quaker Aveia em Flocos Finos, Leite (Leite Integral), Aviação Manteiga com Sal, Café.
Déjeuner:
Camil Feijão Carioca Cozido, Tomates Cereja, Filé de Frango Grelhado.
Dîner:
Antarctica Guaraná Zero, Domino's Pizza Pizza Pepperoni Média Massa Tradicional.
Snacks/Autre:
Duchen Biscoito Água e Sal, Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Morangos.
plus...
2817 kcal
Exercice:
Travail - 3 heures et 30 minutes, Course - 55 minutes, Repos - 11 heures et 35 minutes, Dormir - 8 heures.
plus...
Perdant 3,5 kg par Semaine
25 supporteurs
Encourager
Commentaires
Eu amo setinhas azuis!!! ⬇️⬇️⬇️ Parabéns Fernando! 💪🏻🔝😉
26 sept. 20 par le membre:
menos_22
Parabéns!!! 🎉
26 sept. 20 par le membre:
juliamedeiros1
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Historique de poids de FJMPontes
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