|
% gras : 8,2
% muscle : 47,2
Oula c'était pas prévu. Je commence à surcompenser le moindre écart de bouffe par des séances de cardio supplémentaires. Faut que je me calme, j'ai le droit de manger 🧘♂️
|
61,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,8 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2747 kcal
|
Gras: 141,38g | Prot: 206,37g | Glu: 159,07g.
Déjeuner: Monoprix Beurre Doux, Marque Repère Épinards Hachés , Delisse Crème Semi Épaisse 18%, Bridélice Crème Légère Fluide 12% MG, Le Gaulois Escalope de Poulet. Dîner: Herta Bacon Tranches Fines, Fleury Michon Le Supérieur sans Couenne, Casino Jambon de Savoie, Pomme de Terre (Chair et Peau), les Croisés Fromage Raclette sans Croûte , Épi d'or Tartines Craquantes au Froment, Vittel Fraise Infusée Bio. Snacks/Autre: Myprotein Protein Brownie Chocolate. plus...
|
|
1843 kcal
|
Exercice:
Course à Pied - 11/kph - 30 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 4,9 kg par Semaine
|