Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 27 septembre 2020
|
111,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 29,1 kg.
Reste à parcourir: 21,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2620 kcal
|
Gras: 100,39g | Prot: 150,38g | Glu: 285,84g.
Petit Déjeuner: Рис Вареный, Сыр Моцарелла, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Déjeuner: Kotanyi Масло Тыквенное, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная, Свиной Бульон, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Dîner: Сыр Российский, Сыр Сулугуни, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Булгур, Подсолнечное Масло, Мореслав Салака Холодного Копчения. Snacks/Autre: Пит-Продукт Колбаса Ветчинная, Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (без Кожуры). plus...
|
|
5497 kcal
|
Exercice:
Douche - 5 minutes, жим гантелей сидя - 20 minutes, наклоны влево вправо с гант - 4 minutes, жим гантелей вверх - 20 minutes, наклоны вниз с гантелями - 4 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 11 heures et 51 minutes, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 4 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 12 minutes, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 1 heure, Vélo d'appartement - 2 heures. plus...
|
Prenant 4,9 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de vladpost
|