Journal de ヤママユガ, 27 sept. 20

12:00
体重66.9kg
体脂肪率24.5%
筋肉量47.9kg

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23:30
体重68.0kg
体脂肪率25.9%
筋肉量47.8kg


¬＝｜oO(何もしない日があっても良いじゃない。

68 kg Perdu jusqu'à présent: 2 kg.    Reste à parcourir: 11 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

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2041 kcal

Gras: 85,76g | Prot: 184,62g | Glu: 134,78g.   Petit Déjeuner: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Déjeuner: 花王 ヘルシア緑茶, マルコメ 料亭の味 わかめ, プチトマト, 関西スーパー キャベツ千切り, ゆで卵, いなば食品 ライトツナスーパーノンオイル, ウィルキンソン 炭酸水. Dîner: サーモンの刺身, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, ゆで卵, 関西スーパー キャベツ千切り, いなば食品 ライトツナスーパーノンオイル, ウィルキンソン 炭酸水. Snacks/Autre: メグミルク 恵 ガセリ菌SP株ヨーグルト, はちみつ, 関西スーパー 塩あじえだまめ, ゆで卵, カネテツデリカフーズ ほぼカニ, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア味, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, ダノン オイコス ブルーベリー. plus...