Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 29 septembre 2020
|
110 kg
Perdu jusqu'à présent: 31 kg.
Reste à parcourir: 20 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2631 kcal
|
Gras: 128,53g | Prot: 120,19g | Glu: 256,61g.
Petit Déjeuner: Nutiva Кокосовое Масло, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная. Déjeuner: Обычные Блины, Деруны Картофельные, Сыр Российский, Сыр Сулугуни, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Суп Овощной. Dîner: Шинка, Санта Бремор Морская Капуста, Колбаса, Сыр Российский, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Сосиска, Гречка Отварная. plus...
|
|
3539 kcal
|
Exercice:
Vélo d'appartement - 1 heure, наклоны вниз с гантелями - 4 minutes, жим гантелей вверх - 20 minutes, наклоны влево вправо с гант - 4 minutes, жим гантелей сидя - 20 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 14 heures et 12 minutes. plus...
|
Perdant 6,7 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de vladpost
|