Journal de danidane0077, 05 oct. 20

Bonjour je me présente david 40 ans papa de trois filles j’ai repris le sport depuis début août avec objectif découvrir certain muscle dans mon corps
Lol et prendre 10 kilo le chemin et long j’ai pris un Coatch avec sportif qui m’a également fait un programme pour prendre du poids 2400 calorie journalière mon poids fait le yoyo mais le travaille
Musculaire avance doucement

77,9 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg.    Reste à parcourir: 0 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

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2410 kcal

Gras: 85,69g | Prot: 109,21g | Glu: 287,59g.   Petit Déjeuner: Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café Régulier, Bonne Maman Confiture Fraises, Bio Village Pain de Mie, Auchan Lait Demi-Écrémé. Déjeuner: Auchan Oranais, Poulet Sandwich, Carrefour Salade Poulet Crudités. Dîner: Daunat Thon Crudité XXL, Fromage Bleu ou Roquefort, Riz Basmati (Cuit), McDonald's Bacon & Egg McMuffin. Snacks/Autre: U Bio Galettes de Riz au Chocolat au Lait. plus...