Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 06 octobre 2020
|
112,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 28,3 kg.
Reste à parcourir: 22,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2466 kcal
|
Gras: 101,38g | Prot: 117,25g | Glu: 280,65g.
Petit Déjeuner: Веселый Молочник Сметана 15%, Колбаса, Верес Горошек Зеленый, Капуста Белокочанная, Ашан Печенье Ушки с Сахаром , Сыр Сулугуни, Сосиска, Подлива, Овсяная Каша на Воде. Déjeuner: Ашан Печенье Ушки с Сахаром, Хлеб Дарницкий, Суп с Фрикадельками и Рисом. Dîner: Скумбрия на Пару, Перекресток Арбуз, Салями, Огурец (без Кожуры), Виноград, Рагу из Кабачков. plus...
|
|
3622 kcal
|
Exercice:
Vélo d'appartement - 1 heure, наклоны вниз с гантелями - 4 minutes, жим гантелей вверх - 20 minutes, наклоны влево вправо с гант - 4 minutes, жим гантелей сидя - 20 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 14 heures et 12 minutes. plus...
|
Prenant 9,8 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de vladpost
|