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Grosse perte, mais par rapport à la semaine dernière j'étais à jeun sur la balance cette fois-ci ^^ Semaine encore compliqué, je ne suis pas arrivée à me mettre sérieusement dans mon régime... Mais j'ai fais au mieux
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73,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,5 kg.
Reste à parcourir: 11,5 kg.
Régime suivi: 100%.
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1756 kcal
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Gras: 79,40g | Prot: 88,58g | Glu: 182,76g.
Petit Déjeuner: Carrefour Lait Demi Écrémé. Dîner: Lidl Pavé de Saumon, Haricots Verts(Congelés), Le Gaulois Balls Goût Cordon Bleu. Snacks/Autre: Pommes Pink Lady, Nutella Nutella, Saucisson Sec, Gâteau de Pain. plus...
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Perdant 1,5 kg par Semaine
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 Commentaires
Bonjour !! C’est quoi sur ta photo de profil ?? Ca représente quoi ?? 🙃
06 oct. 20 par le membre: VictoriaO_O
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Victoria , ceux sont des roses, appuie sur le profil et tu verras en grand.
fasting, compliqué pour moi aussi mais toi tu perds ....... c'est bien continue, je suis 16/8 en ce moment pas motiver pour 20/4....... bon courage
06 oct. 20 par le membre: super nadd
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Aaaaa ok pour les roses 🌹 !
Merci
Enchantée Nadège du coup
06 oct. 20 par le membre: VictoriaO_O
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oui victoria bonne journée
06 oct. 20 par le membre: super nadd
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06 oct. 20 par le membre: Floville
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Superbe perte !! N’en fait pas plus c’est déjà très bien. Si ça fonctionne à ce rythme ne resserre pas la vis maintenant, attends encore quelques semaines lorsque ton poids stabilisera pour augmenter ton déficit kcal
06 oct. 20 par le membre: cedricc13
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Est ce que quelqu'un pourrait me conseiller ? Je tourne à environ 1700 calories en stabilisation. Je fais faire un repas avec des amis et terminer à 2900 calories. Est ce que vous me conseiller de reprendre dès le lendemain normalement ou de baisser sur plusieurs jours ?
06 oct. 20 par le membre: Sandy Lise
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sandy fais toi plaisir ne baisse pas les jours suivant ça va se réguler tout seul un repas c est rien 😊😊😊
07 oct. 20 par le membre: (*Eva*)
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fasting tu fais au mieux c est un bon début miss 👏👏👏
07 oct. 20 par le membre: (*Eva*)
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il faut que tu écoutes ton corps ! si tu sens que tu as trop mangé alors va vers des plats plus légers (salade, légumes vapeurs, soupe ....) c'est ce dont tu auras envie naturellement. si par contre tu te sens bien et d'attaque alors va juste vers des options plus saines (pâte à base de farines complètes, légumineuses...)
tout est question d'équilibre ! le mieux est de faire un peu de sport pour redonner un coup de boost à ton métabolisme ! mais surtout pas de te priver ou quoique ce soit !
07 oct. 20 par le membre: twin20
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Merci pour tous ces messages c'est adorable 😘😘
07 oct. 20 par le membre: Fasting-Diet
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Hey, coucou de retour. Bienvenue à toi.
Nous serons tous là pour suivre tes progrès et t'encourager. Dans la vie, rien est immuable et le poids ne fait pas exception. Mais ce qui est vrai un jour ne l'est pas forcément toujours. Détermination, c'est le maître mot 😘
07 oct. 20 par le membre: fifilasouris
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