Journal de Зими, 08 oct. 20

Средний вес 57,31 кг
Min=56,60 кг
Мах=58,30
В отпуске категорически не удается начать дефицит, несмотря на то, что провожу его дома.
Нашла сайт, где можно расчитать не только кбжу, но и витамины, клетчатку и разные типы жиров. https://health-diet.ru/base_of_food/sostav/122185.php

Достаточно ввести свои параметры и нажать "показать"

57,3 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg.    Reste à parcourir: 2,3 kg.    Régime suivi: Non Applicable.

---

1692 kcal

Gras: 81,93g | Prot: 102,91g | Glu: 143,47g.   Petit Déjeuner: Троекурово Бедро Куриное, Село Зеленое Творог 5%, Белебеевский Сыр Купеческий в Упак.220Гр, Тёма Молоко 3,2%, President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Троекурово Куриное Филе Охлажденное, Чепфа Яйцо Столовое Первой Категории. Déjeuner: Свекла Вареная, Лента Крупа Гречневая Ядрица, Barilla Макароны, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Mission Deli Лепёшки Пшеничные со Злаками, 250/6=41,6 Гр. Dîner: Лента Масло Сливочное 82,5%, Авокадо Авокадо. Snacks/Autre: Лента Майонез Провансаль, Киви, Сливы, Банан. plus...