11 oct. 20 par le membre: Chère-cookie
|
chère_cookie кто то гормонки начал пить от аллергии..ибо задыхаюсь от этих злоебучих выбросов..а с ними закономерны отеки)))
11 oct. 20 par le membre: Анчоус12
|
chère_cookie ну и да... наедаю попу по просьбам трудящихся
11 oct. 20 par le membre: Анчоус12
|
Я чувствую, что у меня завтра примерно такие же циферки будут 😅
Зима, чё уж.
11 oct. 20 par le membre: Алина210
|
Алина210 я не парюсь...фиксируют всегда пл плану-цикл,не цикл ..гормоны не гормоны-динамика😁😁😁
11 oct. 20 par le membre: Анчоус12
|
Вот это самое правильное. Планы, такие планы. Они бывают разные, иногда несуразные. Иногда свои, иногда чужие😄
11 oct. 20 par le membre: @Холли
|
Psychofitbrain 😘😘😘😘да))))я по течению)))пока комфортно))))
11 oct. 20 par le membre: Анчоус12
|
А я в режиме строгого контроля. Кстати, тоже неплохо. Отдохнула на интуитивном знатно.
11 oct. 20 par le membre: @Холли
|
Psychofitbrain я все-таки на профиците))))решила 2 месяца понабирать...очень хорошо ушло по жиру все, но и жопа ушла знатно и ноги....пока поем...там видно будет.
11 oct. 20 par le membre: Анчоус12
|
У меня попа хорошо набралась. Сейчас лишнюю воду солью и будет гуд. Уменьшиться, но мне то за какими пряниками гнаться?😂
11 oct. 20 par le membre: @Холли
|
Psychofitbrain я была на биа недавно ,другая тетя сказала мне что у меня малое количество мышечных волокон от природы(пока не читала и не разбиралась в сути вопроса)..но с 28 %жира ушло на 23%...это радует и чуть вырос фазовый угол...но у сеня реально мышцы туго идут в рост... или мне кажется.. прогрессии пока не будет весов, буду просто нагрузки увеличивать..там посмотрим)
11 oct. 20 par le membre: Анчоус12
|
Так это естественно. Прогрессия весов - это отклик тесто. С возрастом его уровень снижается. И тем сложнее даже с большой прогрессией его повысить для мышц.
11 oct. 20 par le membre: @Холли
|
Psychofitbrain ну тетка сказала что я с такими исходными данными за полгода сделала невозможное..но сказала не обольщаться)))дальше будет сложнее😁😁😁😁😁
11 oct. 20 par le membre: Анчоус12
|
Всё правильно, Аня, всё всегда по плану😂. Знать бы ещё этот план, но это к нострадамусам всяким🤪
11 oct. 20 par le membre: storyowner
|
Аня, не забывай про эффект новичка. Он как раз должен закончится🤷♀️
11 oct. 20 par le membre: storyowner
|
storyowner план примерно понятен-убрать 2 складки со спины и живота,это нужно доциклироваться..ярко уже выражен бугор средней ягодичной-обдумываю как так😁😁😁😁косые прорисовываются... и это все на подъёме калорий. . Одни вопросы
11 oct. 20 par le membre: Анчоус12
|
storyowner я 2.5 года занимаюсь..эффект четко закончился прошлой весной😁😁😁😁
11 oct. 20 par le membre: Анчоус12
|
Ань, по большому счёту, в нашем возрасте эстетическая составляющая уходит на второе место, а здоровье - на первое. Для последнего прогрессия в весах не важна. Главное - регулярность...сказала нерегулярная Ксюша
11 oct. 20 par le membre: Chère-cookie
|
chère_cookie да ... кстати тетка в обморок выпала ,когда узнала что 3 месяца я на высокожировой диете и уровень жира пошел вниз 😁😁😁😁
11 oct. 20 par le membre: Анчоус12
|
Ань, ты следишь за соотношением животного и растительного жира? У меня беда с этим. Набирая белок, набираю и животные жиры. Растительным места нет 🙄
11 oct. 20 par le membre: Chère-cookie
|