|
С сегодняшнего дня вводится рекомендательно: интервальное голодание, введение в рацион питания печени 3 раза в неделю. Обязательно вводится в рацион питания: 2 порции красного мяса в неделю+ 1 порция морепродуктов. Кто не любит/ не ест мясо и печень заменяем морепродуктами. Вот как-то так.🤪 Идем дальше🏃🏻♀️
|
80,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,5 kg.
Reste à parcourir: 15,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1448 kcal
|
Gras: 70,25g | Prot: 116,65g | Glu: 78,77g.
Petit Déjeuner: Икра Лососевая, Белый Хлеб, Сливочное Масло, Сыр Пармезан (Твердый), Вареное Яйцо, Тревиль Сыр с Белой Плесенью Бри, Домик в деревне Молоко 3,5%. Déjeuner: Зеленый Листовой Салат, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Магнит Авокадо, Домик в деревне Молоко 3,5%. Dîner: Советские Традиции Творог 5%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Приготовленные Мидии. plus...
|
Perdant 0,7 kg par Semaine
|
 Commentaires
Доброе утро! Это вы проходите какой-то курс с диетологом или фитнес-тренером?
13 oct. 20 par le membre: evgenia1975-29
|
Я нахожусь в потоке Физикл Транформейшен Олега Зингилевского. Посмотрите в интернете, если интересно.
14 oct. 20 par le membre: _perfect_
|
А какой то результат от него есть? Я смотрю, вы питаетесь на очень небольшую калорийность для своего веса, но вес не уходит. Так и есть?
22 oct. 20 par le membre: evgenia1975-29
|
Еагения, так и есть. Я трудный случай😁
22 oct. 20 par le membre: _perfect_
|
22 oct. 20 par le membre: _perfect_
|
23 oct. 20 par le membre: l.batm.rf
|
24 oct. 20 par le membre: _perfect_
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de _perfect_
|