Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 13 octobre 2020
|
112,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 28,3 kg.
Reste à parcourir: 22,7 kg.
Régime suivi: Mal.
|
|
2572 kcal
|
Gras: 76,78g | Prot: 83,87g | Glu: 389,51g.
Petit Déjeuner: Чумак Соус ARRABBIATA, Каша Пшенная на Воде, Дымов Колбаса Докторская, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Déjeuner: Картофель Отварной, Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Good Food Манго Сушеное, BeFit Суп Гречневый. Dîner: Хлеб Зерновой, Селедка, Миндаль, SPAR Дыня, Язык Говяжий Отварной, Макароны Отварные. plus...
|
|
4695 kcal
|
Exercice:
пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 4 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 12 minutes, Vélo d'appartement - 2 heures, жим гантелей сидя - 20 minutes, наклоны влево вправо с гант - 4 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 12 heures et 56 minutes, наклоны вниз с гантелями - 4 minutes, жим гантелей вверх - 20 minutes. plus...
|
Prenant 1,8 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de vladpost
|