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ヤママユガ
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15 oct. 20
Journal de ヤママユガ, 15 oct. 20
Profil de ヤママユガ
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4:30
体重65.7kg
体脂肪率24.0%
筋肉量47.3kg
65,7 kg
Perdu jusqu'à présent:
4,3 kg
.
Reste à parcourir:
8,7 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 15 octobre 2020:
1910 kcal
Gras: 92,31g | Prot: 165,86g | Glu: 112,67g.
Petit Déjeuner:
ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵.
Déjeuner:
セブンイレブン グリーンサラダボウル(チリミート&チキン), セブンイレブン お刺身かにかま, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, 花王 ヘルシア緑茶.
Dîner:
セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブンイレブン クリーミーフレンチソース 彩り野菜とチキン, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 生ハムロース.
Snacks/Autre:
セブンイレブン 焼豚切落とし, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味.
plus...
Perdant 4,9 kg par Semaine
2 supporteurs
Encourager
Commentaires
Nice drop
15 oct. 20 par le membre:
jenny3781
jenny3781さん> Thank you✨ ▽°|ノシ I still have a lot of fat around my abdomen, but I will slowly reduce it.✨ ▽°|b✨
15 oct. 20 par le membre:
ヤママユガ
I understand that I got a lot of fat everywhere that's why I'm here lol you can do it you are doing very well 😊
15 oct. 20 par le membre:
jenny3781
jenny3781さん> It is only possible to gain weight with "heredity, talent, and strong internal organs". So "it's difficult to gain weight" Those who can accomplish difficult things can always accomplish the opposite. |つ°▽°|つ)ペシッ
15 oct. 20 par le membre:
ヤママユガ
True that you always have something wise or poetic to say you are very inspiring ☺
15 oct. 20 par le membre:
jenny3781
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