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Down to 229.3 after an evening of steak and red wine. Some dehydration probably involved, but I'll take it.
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104,0 kg
Perdu jusqu'à présent: 43,4 kg.
Reste à parcourir: 11,0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1519 kcal
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Gras: 66,34g | Prot: 142,40g | Glu: 88,05g.
Petit Déjeuner: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Coffee. Dîner: Coca-Cola Diet Coke, White Rice, Crab Rangoon, Egg Roll with Beef and/or Pork, Beef and Broccoli, Soleil Berry Sparkling Water, Dr. Pepper Diet (Can), Baken-ets Hot N Spicy Chicharrones, Premier Nutrition High Protein Shake - Strawberries & Cream. Snacks/Autre: Nutricost Boron, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Turmeric Curcumin, Antarctic Krill Oil, Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Frank's Sauerkraut, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. plus...
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2426 kcal
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Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 50 minutes, Fitbit - 22 heures et 10 minutes. plus...
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Perdant 1,8 kg par Semaine
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