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% gras: 8,0
% muscle: 47,8
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61,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,3 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2210 kcal
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Gras: 84,21g | Prot: 165,35g | Glu: 180,24g.
Petit Déjeuner: Myprotein Oats & Whey Flapjack Chocolate Peanut, Milka Patamilka. Déjeuner: Notre Jardin Lentilles Blondes, Herta Lardons Fumés, Lidl Saucisse de Toulouse. Dîner: Oeuf, Marque Repère Haricots Verts Extra Fins, Delisse Fromage Blanc 0%, Fromage Croque Monsieur, American Sandwich Complet, Jambon Supérieur Découenné Dégraissé. Snacks/Autre: Myprotein Cookie Protéiné, Myprotein Chocolate Protein Balls, Banane. plus...
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2317 kcal
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Exercice:
Course à Pied - 10/kph - 30 minutes, Dormir - 8 heures, Travail de Bureau - 7 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 20 minutes, Repos - 7 heures et 35 minutes, Musculation - 35 minutes. plus...
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Prenant 1,1 kg par Semaine
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